Que Comer ?

Una dieta equilibrada debe incluir:

• Frutas y verduras: Combinados estos deben ser la mitad de lo que su hijo come todos los días.
• Granos: Asegúrese de que al menos la mitad de sus granos son granos integrales, como avena, pan de trigo integral y arroz integral.
• Lacteos: Elija productos lácteos bajos en grasa o sin grasa.
• Proteínas magras. Tomar decisiones de proteínas magras, como carne de res magra, pollo sin piel y pescado.
• Trate de variar opciones de proteína para incluir huevos, frijoles, guisantes y legumbres, también. Coma por lo menos 8 oz de pescados y mariscos a la semana.

Además de una dieta nutritiva, biberones y chupetes también afectan la salud oral de su hijo.

Estos son algunos consejos para mantener la boca del niño sana:

• Coloque la leche formulada o la leche materna en botellas. Evitar llenar la botella con líquidos tales como agua con azúcar, zumo o refrescos.
• Los bebés deben terminar su botellas de leche antes de ir a la cama.
• Si su niño usa un chupete, proporcionan uno que este limpio-no mojar en azúcar o miel.
• Anime a los niños a beber de una taza de su primer de cumpleaños y utilice el uso frecuente o prolongado de tazas para bebés.
• Sirva meriendas nutritivas y dulces límite a la hora de comer.