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Que Comer ?

Una dieta equilibrada debe incluir:

  • Frutas y verduras: Combinados estos deben ser la mitad de lo que su hijo come todos los días.
  • Granos: Asegúrese de que al menos la mitad de sus granos son granos integrales, como avena, pan de trigo integral y arroz integral.
  • Lacteos: Elija productos lácteos bajos en grasa o sin grasa.
  • Proteínas magras. Tomar decisiones de proteínas magras, como carne de res magra, pollo sin piel y pescado.
  • Trate de variar opciones de proteína para incluir huevos, frijoles, guisantes y legumbres, también. Coma por lo menos 8 oz de pescados y mariscos a la semana.

Además de una dieta nutritiva, biberones y chupetes también afectan la salud oral de su hijo.

Estos son algunos consejos para mantener la boca del niño sana:

  • Coloque la leche formulada o la leche materna en botellas. Evitar llenar la botella con líquidos tales como agua con azúcar, zumo o refrescos.
  • Los bebés deben terminar su botellas de leche antes de ir a la cama.
  • Si su niño usa un chupete, proporcionan uno que este limpio-no mojar en azúcar o miel.
  • Anime a los niños a beber de una taza de su primer de cumpleaños y utilice el uso frecuente o prolongado de tazas para bebés.
  • Sirva meriendas nutritivas y dulces límite a la hora de comer.

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